Ja, ik wil contact met de expert
Laat je gegevens achter en de expert neemt zo snel mogelijk contact met je op om een afspraak in te plannen.
Amy Kop
1 dag
Binnen 1 week
Mentaal, Gevoelens
Online & Offline
Nee
Dordrecht, Online mogelijk
Zuid-Holland
Gratis parkeren, Best bereikbaar met de auto, Best bereikbaar met ov
Ademhalingsproblemen, Angst - paniekstoornis, Burn-out, Chronische pijn, Concentratie problemen, CVS (Chronisch Vermoeidheids Syndroom), Disbalans energie, Eenzaamheid, Gedragsprobleem, HSP (hoe omgaan met), Lichamelijk (overig), Mentaal (overig), Rug/ nek/ schouderklachten, Stress, Vermoeidheid
Amy Kop
Expertises
Omschrijving
Mentale coaching met lichaamsgerichte regulatie
Amy Kop – Mental coach
Voel je je vaak gespannen, overprikkeld of emotioneel uit balans? Misschien ervaar je stress, angst of pijnklachten en lukt het niet goed om te ontspannen. Je hoofd blijft doorgaan terwijl je lichaam signalen afgeeft dat het teveel is.
In mijn begeleiding werk ik met kinderen, jongeren en volwassenen die vastlopen in stress of overbelasting. Ik combineer mentale coaching met lichaamsgerichte oefeningen, zodat hoofd en lichaam samen tot rust kunnen komen. Geen standaard praatcoaching, maar praktische begeleiding waarbij veiligheid, regulatie en kleine haalbare stappen centraal staan.
Wil je ontdekken wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact op via het onderstaande formulier.
Ervaringen van cliënten
“De begeleiding wordt als veilig, rustig en laagdrempelig ervaren. Amy luistert aandachtig, is goed bereikbaar en reikt praktische oefeningen aan die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.”
“Cliënten ervaren meer rust in hun hoofd, leren beter omgaan met angst en spanning en krijgen opnieuw vertrouwen in hun lichaam. Ook bij chronische pijnklachten wordt meer bewegingsvrijheid en ontspanning ervaren.”
Mogelijkheden & tarieven
| Expertise | Omschrijving | Tarief | |
|---|---|---|---|
| Individuele sessie (60 min) | met gratis kennismakingsgesprek | €80,- |
Individuele sessie (60 min)
met gratis kennismakingsgesprek
€80,-
Impressie
Voor wie ik werk
Ik begeleid kinderen, jongeren en volwassenen die last hebben van:
- Stress en overprikkeling
- Angst, paniek of pijnklachten
- Moeite met ontspannen
- Onzekerheid
- Burn-outgerelateerde klachten
- Moeite met grenzen aangeven
Vaak voelen cliënten zich emotioneel uit balans en hebben ze weinig vertrouwen in hun lichaam.
Over Amy
Ik ben Amy, gecertificeerd mental coach met een achtergrond in gedragsinterventie en sport.
In mijn praktijk combineer ik mentale begeleiding met lichaamsgerichte oefeningen en beweging. Mijn interesse in stress- en spanningsregulatie komt niet alleen voort uit opleiding, maar ook uit persoonlijke ervaring.
Ik begrijp hoe overweldigend klachten kunnen voelen en hoe belangrijk veiligheid, vertrouwen en kleine stappen zijn in herstel.
Wat mij onderscheidt
Mijn begeleiding is niet alleen gericht op praten, maar op ervaren.
Ik neem het lichaam actief mee in het proces. We werken aan het reguleren van het zenuwstelsel, zodat rust niet alleen wordt begrepen, maar ook wordt gevoeld.
Daarnaast ben ik tussen sessies goed bereikbaar, ook in het weekend. Je staat er niet alleen voor.
Hoe ik werk
We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Daarna volgt een intake waarin we doelen bepalen.
Vanuit daar werken we met:
- Gesprek en inzicht
- Praktische tools
- Ademhalingsoefeningen
- Lichaamsgerichte regulatie
- Beweging
Alles afgestemd op jouw tempo en belastbaarheid.
Wat je kunt verwachten
Een veilige en rustige setting waarin jouw hulpvraag centraal staat.
We werken aan meer rust in je hoofd, minder spanning in je lichaam en het versterken van zelfregulatie en vertrouwen.
Het traject bestaat uit sessies op maat, afgestemd op jouw situatie.
Ervaring uit de praktijk
Een cliënt kwam binnen met aanhoudende stress, angst en lichamelijke spanning. Dagelijkse situaties kostten veel energie.
We startten met veiligheid en inzicht in stresspatronen. Daarna werkten we met ademhaling en lichaamsgerichte regulatie om het zenuwstelsel te kalmeren.
Door kleine, consistente stappen ontstond meer rust, minder spanning en meer vertrouwen in het lichaam.
De kracht zat niet in grote doorbraken, maar in duurzame regulatie.
Wat ik kan beloven
Als je vastloopt in stress, angst of overbelasting, begeleid ik je mentaal en lichaamsgericht naar meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.
Opleidingen & certificaten
- NHA Mental Coach (KTNO-geaccrediteerd)
- Certificering SJI (gedragsinterventie)
- KNVB Jeugdvoetbalcoach
- Hersteltrainer (JES)
- Begeleiden van sporters met een chronische aandoening (NOC*NSF)
Neem contact op
Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld en alleen gedeeld met deze expert om je aanvraag te kunnen behandelen.
"*" geeft vereiste velden aan
