Als je partner PTSS heeft, kan zijn of haar gedrag veranderen. Denk aan plotselinge woede, dingen uit de weg gaan of meer drinken. Dat hoort bij de klachten. Luister zonder je mening of advies op te dringen, help met praktische dingen en wees duidelijk over wat je wel en niet kunt. Zorg ook voor jezelf. Merk je dat je steeds over je grenzen gaat, praat dan met je huisarts.
Direct hulp bij PTSS vinden?
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Holistisch trauma-therapeut in Zwolle. Ik help je bij het helen van prenataal trauma en geboortetrauma, zodat je verleden je toekomst niet meer bepaalt.
Helpt bij: hooggevoeligheid (HSP) trauma (algemeen) vroegkinderlijk trauma en jeugdtrauma
Binnen 1 week
Binnen 1 week
Welkom op mijn profiel. Ik ben Randy Schmidt, traumadeskundige.
Binnen 2 weken
Binnen 2 weken
Voel je dat het leven niet stroomt zoals je zou willen? Misschien ervaar je langdurige stress, spanning, vermoeidheid of onverklaarbare lichamelijke klachten.
Helpt bij: burn-out bore-out depressie
Niet zeker wie past? Doe de gratis hulpwijzer
Je partner heeft iets heftigs meegemaakt. Een ongeluk, geweld, oorlog of een andere schokkende gebeurtenis. Sindsdien is hij of zij veranderd. Je partner denkt er steeds aan, droomt erover of wordt ineens boos. Misschien voelt het alsof je naast een ander mens leeft.
Hier lees je wat PTSS met je partner en met jou kan doen. En hoe je steun geeft zonder jezelf te verliezen. Wat PTSS precies is, lees je op onze hoofdpagina.
Direct hulp nodig?
- Is er nu gevaar? Bel 112.
- Denkt je partner aan zelfdoding, of maak je je daar zorgen over? Bel de huisarts of de huisartsenpost. Of bel gratis 113. Chatten kan via 113.nl.
- Word je bedreigd of geslagen, of voel je je thuis niet veilig? Bel of chat met Veilig Thuis: 0800 2000.
Wat is PTSS?
PTSS (posttraumatische stress-stoornis) kan ontstaan na een zeer heftige gebeurtenis. Iemand denkt dan steeds aan de gebeurtenis of droomt erover, en kan dat niet tegenhouden. Dat geeft heftige emoties, zoals angst, boosheid en verdriet. Sommige mensen gaan plekken en situaties uit de weg die hen eraan herinneren.
Duren de klachten langer dan vier weken, dan heet het PTSS (Thuisarts.nl). De meeste mensen krijgen na zo'n gebeurtenis geen PTSS.
Wat kan er veranderen bij je partner?
Volgens Thuisarts.nl kan iemand met PTSS bijvoorbeeld:
- anders lijken dan vroeger;
- plotseling heftige emoties hebben;
- agressief zijn;
- (te veel) alcohol drinken, of drugs of kalmeringsmiddelen gebruiken;
- situaties en mensen uit de weg gaan, of nergens meer zin in hebben;
- niet meer kunnen werken, en daardoor geldproblemen krijgen.
Dat is zwaar om mee te maken. Het helpt om te weten dat dit gedrag bij de klachten hoort. Het is niet jouw schuld.
Maar begrip betekent niet dat alles moet kunnen. Geweld is nooit oké, ook niet door PTSS. Voel je je niet veilig? Bel dan Veilig Thuis: 0800 2000.
Hoe steun je je partner?
Deze adviezen komen van Thuisarts.nl, de website van de huisartsen:
- Luister zonder je mening of advies op te dringen. Je hoeft het niet op te lossen.
- Help met praktische dingen. Bijvoorbeeld met boodschappen.
- Ga mee naar afspraken. Bijvoorbeeld bij de huisarts of de psychiater.
- Laat je partner zoveel mogelijk zelf doen. Neem niet alles over.
- Zeg wat goed gaat.
- Wees duidelijk over wat je wel en niet kunt. Je mag soms nee zeggen.
Je partner is nog niet in behandeling? Je kunt hem of haar aanmoedigen om naar de huisarts te gaan. Je kunt niemand dwingen. Wel kun je zeggen wat je ziet en dat je je zorgen maakt.
Kun je meedoen aan de behandeling?
Soms wel. De behandelaar betrekt je er alleen bij als jij dat wilt en je partner ook (Thuisarts.nl). Bespreek dit eerst met je partner, en vraag het daarna samen aan de behandelaar.
Welke behandelingen er zijn, lees je op onze pagina over PTSS. Een van de behandelingen die Thuisarts noemt is EMDR, een therapie met oogbewegingen.
Hoe zorg je voor jezelf?
Als je voor iemand zorgt, vergeet je jezelf snel. Toch is goed voor jezelf zorgen juist belangrijk. Zo houd je het langer vol. Thuisarts.nl geeft deze tips:
- Blijf contact houden met mensen bij wie je je prettig voelt, zoals familie, vrienden of buren.
- Praat over je zorgen met iemand die je vertrouwt.
- Blijf gewone dingen samen doen. Zo ben je niet alleen de verzorger.
- Doe dingen die je leuk vindt. Kom elke dag buiten en beweeg. Zorg voor goede slaap en ontspanning.
- Vraag bij je gemeente of je recht hebt op extra hulp, bijvoorbeeld in het huishouden.
- Bespreek met je leidinggevende of je minder of op andere tijden kunt werken. Je kunt ook zorgverlof aanvragen.
Heb je kinderen? PTSS raakt het hele gezin. Voor kinderen van ouders met psychische klachten is er speciale hulp: KOPP. Lees meer over KOPP-begeleiding.
Experts die PTSS en trauma goed kennen
Wanneer zoek je zelf hulp?
Thuisarts.nl raadt aan om naar je huisarts te gaan als:
- je steeds het gevoel hebt dat je niet genoeg doet;
- je vaak dingen doet die je niet wilt, en zo over je grenzen gaat;
- je bang bent dat je zelf psychische klachten krijgt.
Je kunt ook terecht bij:
- de behandelaar van je partner;
- de Mantelzorglijn van MantelzorgNL: 030 760 60 55;
- lotgenoten, bijvoorbeeld via MIND Naasten Centraal;
- een familievertrouwenspersoon. Die helpt je in het contact met de behandelaar van je partner, bijvoorbeeld als je een klacht hebt over de behandeling. Kijk op familievertrouwenspersonen.nl.
Ook praten met een therapeut of coach kan helpen. Niet om je partner te behandelen, maar om jezelf overeind te houden.
Je partner heeft PTSS: waar het op neerkomt
PTSS raakt niet alleen je partner, maar ook jou. Veel van het lastige gedrag hoort bij de klachten. Luister, help waar het kan, en wees eerlijk over wat je aankunt. Zorg ook goed voor jezelf. Voel je je niet veilig, bel dan Veilig Thuis. Wordt het je te veel, ga dan naar je huisarts. Je hoeft het niet alleen te doen.
Veelgestelde vragen
Nee. Boosheid en heftige emoties kunnen bij PTSS horen. Dat maakt het niet minder zwaar voor jou. En geweld is nooit oké. Voel je je niet veilig, bel dan Veilig Thuis: 0800 2000.
Dwingen kan niet. Wel kun je zeggen wat je ziet en dat je je zorgen maakt. Je kunt aanbieden om mee te gaan naar de huisarts.
Dat kan, als jij en je partner dat allebei willen. Vraag het samen aan de behandelaar.
Bij je huisarts, of bij de behandelaar van je partner. Je kunt ook de Mantelzorglijn bellen (030 760 60 55) of lotgenoten zoeken via MIND Naasten Centraal.
Bronnen
- Thuisarts.nl (NHG). Mijn naaste heeft PTSS. thuisarts.nl, geraadpleegd 27 oktober 2026.
- Thuisarts.nl (NHG). Ik help iemand met psychische klachten. Hoe zorg ik goed voor mezelf? thuisarts.nl, geraadpleegd 27 oktober 2026.
- Thuisarts.nl (NHG). PTSS (post-traumatische stress-stoornis). thuisarts.nl, geraadpleegd 27 oktober 2026.
- 113 Zelfmoordpreventie. 113.nl, geraadpleegd 27 oktober 2026.
