Orthomoleculair therapeut Utrecht – Rust en energie in de Domstad
Utrecht bruist. Het is een stad van kennis, groei en constante beweging. Misschien herken je het wel: je fietst van een college op het Science Park naar een afspraak in de binnenstad, of je haast je voor de trein naar de Randstad. Je geniet van de dynamiek, de evenementen en de groene oases zoals het Wilhelminapark. Maar dat hoge tempo kan ook zijn tol eisen. Je merkt dat je energie weglekt, je slaap onrustiger wordt en je spijsvertering protesteert. Je voelt dat de balans zoek is, maar weet niet waar je moet beginnen om die terug te vinden.
Als orthomoleculair therapeut in Utrecht helpen we je om die balans te herstellen. We creëren een persoonlijk plan dat is afgestemd op jouw unieke lichaam en het ritme van jouw leven in de Domstad. Geen algemene adviezen, maar concrete, haalbare stappen richting duurzame energie en rust.
Aangesloten experts
Marijke van der Galiën
Leven i.p.v. Overleven
Miranda van den Broek
Zelfheling begint wanneer je bereid bent te luisteren naar wat je lichaam écht wil vertellen.
Nicole Haanen
Als je lastige gevoelens leert omarmen, hou je energie over voor wat écht belangrijk is
Natasja Leatemia
In jouw vraag ligt de oplossing.
Matthea Damsteeg
Rust is niet de afwezigheid van chaos, maar de kracht om er middenin te leven.
Simone Castro
Amor Fati "Liefde voor het levenslot"
Daniëlle van Haastrecht
Learn Who You Are. Unlearn Who They Told You To Be
Suzanne van de Sande
Gevoeligheid is je kracht!
Bianca Nistro
“Echte verandering begint bij het durven stilstaan.”
Rosanne Veldwijk
Voor het creëren van vrijheid is bewustheid nodig en voor bewustheid ruimte.
Marije Keizer
Ontdek de impact van adem!
Nina Lubbers
Herstel vanuit je kern - fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch
Dr Gil Suzin
Investeer in uw Cognitieve Gezondheid NU, bedank mij LATER
Garance Wijshoff
Samen werken aan groei: in verbinding met aandacht voor wat echt belangrijk is.
Anouska Franken
Liefde zit in iedereen
Alie Stok
Omdat je lichaam alles onthoud, tijd om op te ruimen.
Gabrielle Rosebel
Hoe mooi is het om weer in je hart te kunnen kijken?
Radhika Periyasamy
To infinity and beyond
Marije te Velde
Het is tijd om te groeien, te voelen en te stralen.
Paula Sangers
Zonder ontspanning, geen inspanning.
Karina van Dijk-Zoubova
Leef je beste leven!
Tara Gottschalk-Fogiel
De antwoorden liggen niet buiten jezelf, maar in jezelf
Anne Olree
Wie naar buiten kijkt, droomt; wie naar binnen kijkt, wordt wakker.
Linda Komans – van den Boom
Nu is het tijd voor jou!
Jacq van de Hoef
“Van chaos naar helderheid, van onrust naar kracht.”
Laura Lacet
Keer weer naar binnen en wordt de persoon die je werkelijk bent
Esther van der Weerd
Samen brengen we structuur in wat nu overweldigt
Kees-Jan Pieper
Van Vulling naar Voeding
Adinda Westra
Minder moeten, meer ruimte.
Lucienne
Je moet 't misschien wel zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.
Hellen
Bewust worden van wat je echt beweegt, is de basis voor verandering.
Wouter
Werkelijke verandering vindt van binnen uit plaats.
Winny
Als het (innerlijk) kind overspoeld raakt, verlangt het naar de veiligheid van kalme wateren.
Manja
Het onderbewuste heeft het antwoord en de oplossing
Janneke
"Het mooiste wat je kunt worden is jezelf"
Irina
Do not fear chaos, for it will bring change and create a new order in your life.
Marjolein Oerlemans
Gezondheid begint bij balans – van binnenuit, op jouw tempo
Victor
Hypnose is geen controle verliezen, maar juist de regie terugnemen over wie je werkelijk bent.
Sandra
Voor wie leven wil op de plek waar het vast zit.
Olga
Sterk (in) jezelf, verander van binnenuit.
Nicky
De regie terug over jouw gezondheid - samen onderzoeken we hoe we samen met je lichaam weer in balans krijgen!
Miluska
Een warme en zachte plek waar je mag landen, voelen en helen – met ruimte voor alles wat je meedraagt.
Marga
One man can make a difference, we are all one.
Arja
Omdat ademen leven is – en elk lichaam zijn eigen ritme verdient.
Danny
Het leven werkt met je mee zodra jij met het leven werkt
Kirsten
Maak weer verbinding met de wijsheid van je lichaam en geest
Els
Dichter bij jezelf en dichter bij God
Simone
Wie en wat ben je nog meer?
Mirjam
Laat je gedachten helen en pijn verzachten, zodat je van binnenuit je vrij en gesteund kunt gaan voelen.
Wim
Goed zorgen voor jezelf en goed zorgen voor anderen in je dagelijks leven en op je werk, dat is wat mij betreft de kunst!
Thelma
Leef je mooiste leven!
Claire Vulto
Ik pak de oorzaak aan van de klacht en ga niet voor symptoombestrijding!
Marielle
Het moment dat jij besluit het roer in eigen handen te nemen, begint jouw echte heling. En ik leer je hoe.
Ambi Oosterhout
Echte verbinding begint bij jezelf
Kathleen
The KEY is practice. Practice listening to your body. Practice listening to your breath. Practice making choices. Practice using your voice. Practice following the path to what you find useful.
Sanne
Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls your life.
Tamar
Ik help jouw veel denkende en veel voelende tiener graag om weer te gaan stralen!
Annemarie
Weer bij jezelf 'thuiskomen' - zodat het weer gaat stromen.
Linda Johanna
And like the waves, I will fall, I will rise.
Femke
Coaching met mij is tijd voor jou!
Titia
Be kind to yourself
Aurelie
Walk as if you are kissing the Earth with your feet - by Thich Nhat Hanh
Irma
Voor de efficiënte ontdekker: doelgericht leren met focus.
Hans
Laten we met elkaar de wereld een NOG leukere plek maken!
Josien
In elke uitdaging ligt de kans om los te laten wat je niet meer dient.
Lieke
Groei begint waar je jezelf durft te zijn
Hans
Laat je lichaam spreken
Wietske
Samen vinden we de rust die je nodig hebt om te groeien.
Daphne
Kortste weg naar geluk is aandacht voor jezelf
Kim
Ik behandel niet alleen de klacht, maar ook de onderliggende oorzaak, waardoor je sneller geholpen bent!
Martijn
Bewust worden van wie je bent, herinneren wie je was en op weg naar wie je wil zijn
Bianca Rutten
Ontdek wie je bent voorbij verdriet en onzekerheid
Arnold
De innerlijke Wereld als Bron van Leven
Anna
"Krijg grip op je eetgedrag en zit weer lekkerder in je vel"
Eline
'Until you make the unconsious consious, it will direct your life and you will call it fate' - Carl Jung
Adike
Als je komt wil ik er zijn
Yvette
Verder kijken dan alleen je klachten, ik kijk naar je als mens. Wat houdt je bezig en waar loop je tegenaan.
Stefan
Je kunt meer dan je denkt.
Christel
Een veilige haven wanneer het stormt in je hoofd
Olga
Mensen komen vaak in therapie om te veranderen maar ik help je graag meer jezelf te worden
Jorris
Alle delen welkom!
Rosalie
Door ballast te verwijderen met meer plezier door het leven gaan.
Kitty
Iedereen verdient het om het leven te durven leven
Jérémie
Bouwen aan een dankbaar, vrij en gelukkig leven.
Riemy
Mensen zijn veerkrachtig en groeien en bloeien van oprechte aandacht , erkenning, warmte en betrokkenheid.
Petra
Jouw helpen, jezelf te helpen, dat is waar ik voor sta.
Jeanet
Iets ervaren brengt meer dan cognitieve beschouwingen
Natascha Efstathiou
Je verdient het om weer voluit te leven, laten we samen de weg terugvinden naar jouw geluk.
Martin
Minder Stress Meer Leven
Paul
Ervaar de kracht van aandacht!
Landra
Jezelf accepteren met alles wat bij jou hoort.
Trinette
Kom je er alleen niet uit? Het is sterk om om hulp te vragen!
Irene
In de natuur is niets overbodig; alles heeft zijn plek. Jij ook!
Manon
Hulpzoeken bij moeilijke momenten in je leven waar je zelf niet uit komt, maakt je krachtiger!
Marijke
GEWELDIG IN JE VEL!! Pak je probleem of ongewenst gedrag aan voor een gezond en gelukkig leven!
Annemiek
Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Jet
Graag loop ik een stukje mee op jouw pad
Merel van der Velden
Hormonen zijn alles, ze regelen miljarden processen tussen cellen en balans is cruciaal.
Yvon
Jouw energie in Balans!
Marieke
Jezelf ontvangen in volle compassie
Linda
Het leven is een illusie en slechts bedoeld om jou op je pad te zetten
Brenda
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd!
Paul
Ken jezelf
Mireille
Geluk is luisteren naar je innerlijke stem
Lucian van Ingen
Krijg grip op jouw gezondheid en bereik optimale vitaliteit.
Anne
De eerste stap is erkennen dat je hulp kunt gebruiken. Die heb je al gezet; bij de rest ga ik je helpen.
Dirk Jan
Klachten maken een mens eerlijk (Dethlefsen)
Jeroen
Teken voor een nieuw leven
Taco
Wat jij zoekt, zoekt jou.
Claudia
Je kunt het leven achterwaarts begrijpen, maar moet het voorwaarts leven
Guido
Ontdek de kracht van holistische fysiotherapie; de therapeut die verder kijkt!
Shanna
It's not only children who grow. parents do too. As much as we watch to see what our children do with their lives, they are watching us to see what we do with ours. I can't tell my children to reach for the sun. All I can do is reach for it, MYSELF.
Julia
De mirror to the beautiful is beautiful - Said Nursi
Arno Nistal
Adem je Vrij en Heel jezelf!
Nils
Feeling it is healing it
Evelina
Alles gaat om echt voelen
Laura
Maak jezelf prioriteit!
Jeanette
Jouw eigen natuur
Imke
Weer optimaal functioneren met jouw Purpose in Mind
Annette
Liefde vol leven, naar jezelf en naar de ander, Leven vanuit je hart geeft een innerlijk welZIJN
Marloes
Verander de manier waarop je naar de dingen kijkt en de dingen waar je naar kijkt veranderen.
Linda
Jezelf begrijpen is de sleutel tot geluk.
Nathalie van der Stelt
Onze kinderen de beste gezonde start geven, zowel fysiek als mentaal, dat is mijn missie!
Emmy
De mooiste reis die je kunt maken, is die naar jezelf
Judith van Roekel
One does not become enlightened by imagining figures of light, but by making the darkness conscious.
Dan – English-speaking
Body-mind therapist Amsterdam
Katja
De muren die we om ons heen bouwen om verdriet buiten te houden, houden ook de blijdschap buiten.
Claudette
Uit je Hoofd, In je Lijf, Naar je Hart. 🙏
Armanda Versluijs
Het is mijn missie om jouw levenskracht en vitaliteit te activeren.
Hannie
Blij met je burn-out? Uiteindelijk kom je er sterker uit dan ooit!
Claudie
Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je graag!
Merel
Spanning is wie je denkt dat je zou moeten zijn. Ontspanning is wie je bent.
Ellen
Energy 2 Essence
Nynke
Weer in contact komen met je lichaam
Hanan
"uit je pijnlijkste dieptepunten groeien uiteindelijk je grootste krachten" -Drew Barrymore
Ingrid
Soms moet je veranderen om jezelf te blijven
Lenne
B Healthy - B Strong - B Yourself
Andre
Leven doe je vanuit je hart
Ans Goedemans
Iedereen heeft de KANS om te starten met een gezondere leefwijze. Echt iedereen!
Erna de Landmeter
Het is nooit te laat voor een gelukkige jeugd!
Wouter
Leven vanuit je eigen kracht dat is leven
Remi
Je kunt in 3 sessies van angst en paniekaanvallen af
Reinier
De geest is als een parachute, hij werkt het beste wanneer hij open is
Peter
Wat is een man die de wereld niet verbetert
Marjolein
Ik help je uit de hypnose van verdriet en angst
Jeroen
Breintraining is de snelste en leukste manier om voorgoed van mentale problemen af te komen – zonder pijn, zonder praten, en zonder pillen.
Louisa
Van Overleven naar leven
Judith
Genezen is natuurlijk
Daisy
Je ademt zoals je leeft
Marlene
Logica brengt je van A naar B. Verbeelding brengt je overal!
Anneloes
Van overleven naar (jouw) leven!
Waarom Utrecht je energie opvreet (en hoe je die terugwint)
Het leven in Utrecht heeft een uniek karakter. De stad combineert de druk van een academische en professionele hub met de behoefte aan ontspanning in de natuur, zoals de Botanische Tuinen. Deze constante afwisseling kan je systeem uitputten. Lange dagen studeren of werken achter een scherm, gevolgd door sociale verplichtingen, vragen veel van je lichaam. Stresshormonen zoals cortisol kunnen verhoogd blijven, wat direct invloed heeft op je slaapkwaliteit en je vermogen om ’s nachts te herstellen.
Daarnaast zien we in onze praktijk vaak dat een onregelmatig eetpatroon – een snelle lunch tussen afspraken door of een late maaltijd na een lange werkdag – de spijsvertering onder druk zet. Dit kan leiden tot een opgeblazen gevoel, darmklachten en een verminderde opname van essentiële voedingsstoffen. Je lichaam krijgt simpelweg niet de bouwstenen die het nodig heeft om de Utrechtse dynamiek aan te kunnen. Zo ontstaat een cyclus van vermoeidheid, stress en vage klachten, waardoor je niet meer voluit kunt genieten van de stad.
Orthomoleculaire aanpak: meetbaar resultaat in 4 weken
Hoe doorbreek je die cyclus? Met een aanpak die de oorzaak aanpakt, niet alleen de symptomen. De orthomoleculaire therapie richt zich op het optimaliseren van de biochemie van jouw lichaam met de juiste voeding, gerichte suppletie en aanpassingen in je leefstijl. We zien je lichaam als een complex, samenhangend systeem. In plaats van losse klachten te bestrijden, brengen we het hele systeem terug in evenwicht.
We starten met een uitgebreide analyse van jouw gezondheid, klachten en leefpatroon. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk en meetbaar plan op, vaak gestructureerd in blokken van vier weken. In de eerste fase ligt de focus bijvoorbeeld op het kalmeren van je spijsvertering en het stabiliseren van je bloedsuikerspiegel. Je leert welke voeding jou energie geeft en welke juist niet. Samen met een deskundige orthomoleculair therapeut in Utrecht werk je aan concrete doelen, zodat je na elke periode duidelijk vooruitgang ziet en voelt. Zo krijg je de controle over je gezondheid terug, met een helder stappenplan en praktische handvatten die passen bij jouw leven.
Onze werkwijze is ontworpen om je hierin stap voor stap te begeleiden.
Onze orthomoleculaire aanpak, in stappen
Onze werkwijze is ontworpen om je helderheid en controle te geven. We vertalen complexe processen in je lichaam naar een begrijpelijk en praktisch stappenplan, afgestemd op jouw leven in Utrecht.
- De intake: jouw verhaal centraal
Alles begint met een uitgebreide intake. Hierin brengen we niet alleen je klachten in kaart, maar ook je leefstijl, voedingspatroon, stressniveaus en energieritme. Dit gesprek kan plaatsvinden op een van onze rustige locaties nabij het Wilhelminapark, dicht bij het Science Park, of gewoon online via videobellen – wat voor jou het beste werkt. - Analyse en persoonlijk plan
Met de informatie uit de intake analyseren we de dieperliggende oorzaken van je klachten. We stellen een persoonlijk adviesplan op. Dit is jouw routekaart, met concrete doelen voor voeding, suppletie en leefstijl. - Keuzepaden: Darmfocus of Stress & Slaap
Afhankelijk van jouw voornaamste klachten, focussen we het traject op een van deze twee speerpunten:
- Darmfocus: Gericht op het kalmeren van je spijsvertering, het herstellen van de darmwand en het optimaliseren van je darmflora voor een betere opname van voedingsstoffen.
- Stress & Slaap: Gericht op het reguleren van je stresshormonen, het verbeteren van je slaapcyclus en het aanvullen van de micronutriënten die je lichaam verbruikt onder druk.
Utrechtse voorbeelden uit de praktijk
Stel je voor: Thomas, een 32-jarige projectmanager die in Lombok woont, kwam bij ons met klachten van ‘broken sleep’ en een constant opgejaagd gevoel, gecombineerd met onrustige darmen. Hij werkte lange dagen en pakte vaak een snelle, ongezonde maaltijd. Zijn energie was laag en hij kon zich moeilijk concentreren.
We startten met een Slaap & Stress traject. In de eerste vier weken lag de focus op het stabiliseren van zijn bloedsuikerspiegel met eiwitrijke ontbijten en het inbouwen van een magnesiumrijk avondritueel. Hij verving zijn avondlijke schermtijd door een korte wandeling. In het tweede blok van vier weken voegden we specifieke supplementen toe om zijn zenuwstelsel te ondersteunen en zijn darmflora te voeden. Na acht weken sliep Thomas vaster, voelde zijn buik rustiger aan en had hij de energie om na werk weer te sporten.
Leefstijlgids Domstad: routes, markten en seizoenen
Gezondheid stopt niet bij de deur van de praktijk. Het zit verweven in je dagelijkse keuzes. Daarom geven we je graag praktische tips die passen bij Utrecht.
- Beweegroutes voor herstel: Vervang een intensieve training eens door een herstellende wandeling. Loop een rondje langs de Singel om je hoofd leeg te maken of zoek de rust op in het Griftpark. Zelfs een korte lunchwandeling helpt je systeem te resetten.
- Kies je markt: Haal je voeding lokaal en vers. Op de biologische markt op Vredenburg vind je op vrijdag een schat aan seizoensgroenten. Denk in de herfst aan pompoen en pastinaak voor warme soepen, en in de lente aan asperges en radijsjes voor frisse salades.
- Micro-acties: Start je dag met een glas water voordat je koffie drinkt. Neem de trap in plaats van de lift op het station. Deze kleine gewoontes maken opgeteld een groot verschil voor je energieniveau.
Een deskundige orthomoleculair therapeut in Utrecht helpt je om deze elementen te integreren in een plan dat voor jou werkt. We bieden verschillende trajecten die hier naadloos op aansluiten.
Kies je traject
Elk lichaam en elke leefstijl vraagt om een eigen aanpak. Daarom hebben we specifieke trajecten ontwikkeld die aansluiten bij veelvoorkomende uitdagingen in een stad als Utrecht. De consulten kunnen plaatsvinden op een van onze locaties nabij het Wilhelminapark, in de omgeving van het Science Park of eenvoudig online.
Darmreset 8 weken
- Voor wie: Voor iedereen die kampt met een opgeblazen gevoel, onregelmatige stoelgang, voedselintoleranties of andere spijsverteringsklachten.
- Doel: Je spijsvertering kalmeren, de oorzaak van je klachten achterhalen en je darmflora duurzaam herstellen.
- Wat je krijgt: Een persoonlijk voedingsplan, advies voor gerichte supplementen om je darmwand te ondersteunen, en praktische handvatten om triggers te herkennen en vermijden.
Slaap & Stress reset 6 weken
- Voor wie: Als je je constant opgejaagd voelt, moeilijk in slaap valt, ’s nachts wakker wordt of overdag worstelt met vermoeidheid en concentratieproblemen.
- Doel: Je stressrespons reguleren, je slaapkwaliteit verbeteren en je energieniveau overdag stabiliseren.
- Wat je krijgt: Leefstijladviezen om je biologische klok te herstellen, een voedingsschema dat je zenuwstelsel ondersteunt, en suppletieadvies om tekorten door stress aan te vullen.
Studenten-boost 4 weken
- Voor wie: Speciaal voor studenten die merken dat de combinatie van studie, deadlines en een druk sociaal leven zijn tol eist op energie, focus en weerstand.
- Doel: Je concentratie verbeteren, je energieniveau verhogen en je weerstand versterken met een budgetvriendelijk plan.
- Wat je krijgt: Concrete en betaalbare voedingstips, advies over basissupplementen en slimme strategieën om gezond te blijven tijdens piekperiodes.
Klaar voor meer rust en energie?
Voel je dat het tijd is om de controle over je gezondheid terug te pakken? Om de cyclus van vermoeidheid en vage klachten te doorbreken en weer volop te genieten van alles wat Utrecht te bieden heeft? Zet vandaag de eerste, concrete stap.
Plan een gratis kennismakingsgesprek van 10 minuten om je situatie te bespreken en te ontdekken hoe we je kunnen helpen. Of als je direct aan de slag wilt, kun je meteen een intakegesprek inplannen op een van onze locaties of online.
Vind een orthomoleculair therapeut bij jou in de buurt
Geef Inzicht
Hulp bij (on)verklaarbare klachten
Uitgelicht
2025 Geef Inzicht - All rights reserved | Algemene voorwaarden - Privacyverklaring
