Merk je dat stress of spanning zich in je lichaam vastzet? Heb je last van onrust, slaapproblemen of een negatief zelfbeeld, en kom je er met nadenken alleen niet uit?
Ik ben lichaamsgericht psycholoog en werk met gesprekstherapie (ACT) en lichaamsgerichte technieken vanuit een holistische visie. Ik geloof dat mentale gezondheid niet alleen in je hoofd zit. Door ook te luisteren naar wat je lichaam je vertelt, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en echte verandering.
Wil je de eerste stap zetten? Vul dan onderstaand contactformulier in voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Ik ben Janine Ott, lichaamsgericht psycholoog. Al vroeg was ik nieuwsgierig naar wat mensen beweegt en wat hen in de weg kan staan. Die nieuwsgierigheid groeide door mijn eigen zoektocht naar verbinding, met anderen, maar vooral met mezelf.
Als behandelaar geloof ik dat mentale gezondheid niet alleen in je hoofd zit. Daarom heb ik me verdiept in lichaamsgericht werken. Ons lichaam draagt wijsheid. Door stil te staan bij wat je voelt, ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten en verandering.
Vanuit die ervaring begeleid ik mensen op een open en warme manier. Ik help je om jezelf weer meer terug te vinden.
Ik werk met volwassenen en jongvolwassenen die vastlopen door stress, spanning of een negatief zelfbeeld. Veel van mijn cliënten herkennen zich in een of meer van de volgende situaties:
Mijn begeleiding is beschikbaar op locatie.
Wat mij onderscheidt is mijn rustige en persoonlijke aanpak. Ik combineer gesprekstherapie met lichaamsgericht werken vanuit een holistische visie. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar wat je denkt, maar ook naar wat je voelt en wat je lichaam je vertelt.
Ik werk met ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een methode die je helpt om anders om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. In combinatie met lichaamsgerichte technieken zorgt dit ervoor dat verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt, maar ook echt voelbaar wordt.
In mijn begeleiding zet ik verschillende werkvormen in, afgestemd op wat jij nodig hebt:
Tijdens ons traject stemmen we steeds af op wat bij jou past en wat er op dat moment speelt. Soms vraagt het proces om vertraging en diepgang, soms juist om lichtheid en beweging.
We starten met een intake van maximaal 90 minuten. Daarin bespreken we jouw hulpvraag en bekijken we of we samen een traject aan willen gaan. De daaropvolgende sessies duren 45 tot 60 minuten.
Elk traject is anders, omdat ik werk vanuit wat jij nodig hebt. Soms ligt de nadruk op gesprek, soms op lichaamsgericht werk, en soms op een combinatie. We stemmen samen af wat het beste bij jou past.
Na je aanmelding verloopt het proces als volgt:
Ik beloof je een rustige, veilige plek waar je mag voelen wat er is. Zonder oordeel, in je eigen tempo. Mijn aanpak is warm en persoonlijk. Ik luister niet alleen naar je verhaal, maar ook naar je lichaam.
Je krijgt een psycholoog die naast je staat in het proces. Die je helpt om jezelf weer meer terug te vinden, zodat je vanuit rust en verbinding kunt leven.
Janine verleent onder andere hulp bij de volgende klachten.
Sessies zijn mogelijk in: Nederlands.
Beroeps- en registerorganisaties waar deze expert bij is aangesloten.
Deze begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Na je aanvraag neemt Janine persoonlijk contact met je op voor een kennismaking.
Je vraagt een kennismaking aan via het contactformulier op deze pagina. Janine neemt daarna persoonlijk contact met je op om kennis te maken en te kijken of het klikt.
De sessies vinden plaats op de praktijk in Broek op Langedijk.
Nee, je kunt rechtstreeks een afspraak maken; een verwijzing van de huisarts is niet nodig.
De begeleiding valt onder onverzekerde zorg.
Snel beschikbaar
Heb je het gevoel dat je vastzit in je hoofd? Merk je dat dezelfde patronen steeds terugkomen, zonder dat je weet hoe je ze doorbreekt?
Helpt bij: bindingsangst en verlatingsangst bore-out burn-out
Plek beschikbaar
Soms merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, zowel privé als op je werk.
Helpt bij: overige lichamelijke klachten angst fobieën (specifieke angsten)
Snel beschikbaar
Ben je in de overgang en merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger? Misschien slaap je slecht, kom je makkelijker aan en lukt afvallen niet meer zoals voorheen.
Helpt bij: ademhalingsproblemen afvallen en gewicht agressie
