COACHING EN PSYCHOLOGIE BIJ BURN-OUT, PERSOONLIJKE ONTWIKKELING EN LEIDERSCHAPSVRAGEN

Anita Smeding – Psycholoog en coach

Over Anita

Ik ben Anita Smeding. In 2004 ben ik afgestudeerd als psycholoog en sindsdien heb ik veel ervaring opgebouwd in coaching en begeleiding. Ik weet dat ik veel te bieden heb, niet alleen door mijn opleiding, maar ook doordat ik zelf vele uitdagende situaties heb doorgemaakt en overwonnen.

Die combinatie van professionele kennis en persoonlijke ervaring maakt dat ik goed kan aanvoelen waar jij tegenaan loopt. Mijn missie is om mensen te leren bewuste keuzes te maken, zodat je weer richting en regie ervaart in je leven.

Ik werk eclectisch: dat wil zeggen dat ik me goed kan afstemmen op jou en je vraag. Vanuit empathie reik ik je verschillende methoden aan om met jouw vraag aan de slag te gaan.

Voor wie is mijn begeleiding?

Mijn begeleiding is er voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die zelf verantwoordelijkheid willen nemen voor hun situatie en een duidelijke hulpvraag of doel hebben. Veel van mijn cliënten herkennen zich in een of meer van de volgende thema’s:

• Vastlopen in het leven of werk
• Burn-outklachten en overbelasting
• Professionele ontwikkeling en leiderschapsvragen
• Mentale klachten en emotionele blokkades

Mijn begeleiding is beschikbaar op locatie en online.

Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?

Ik werk eclectisch: dat betekent dat ik niet vastzit aan één methode, maar mijn aanpak volledig afstem op jou en jouw vraag. Vanuit empathie kijk ik naar wat jij nodig hebt en reik ik je de methoden aan die het beste passen bij jouw situatie.

Daarnaast werk ik organisch. Dat wil zeggen dat ik tijdens het traject aansluit bij jouw proces en waar je op dat moment tegenaan loopt. Zo blijft de begeleiding altijd relevant en op maat.

Hoe help ik mijn cliënten?

Tijdens de sessies maak ik gebruik van verschillende methoden, afgestemd op jouw hulpvraag:

• Gesprekstechnieken: samen verkennen we je vraag, je patronen en wat je wilt veranderen
• EMDR: een effectieve methode bij het verwerken van nare ervaringen en blokkades
• Opstellingen: inzicht krijgen in de dynamieken en patronen die je in de weg zitten
• Meditatie en creatieve opdrachten: werken aan bewustwording en het doorbreken van vastgelopen patronen

Daarnaast krijg je tijdens een traject opdrachten mee voor zelfinzicht, zodat we tijdens de sessies sneller de diepte in kunnen gaan. Je leert verschillende handvatten en methoden om met je vraagstuk om te gaan. Naast inzicht gaan we ook oefenen met nieuw gedrag en ontdekken wat dat je oplevert.

Wat kun je verwachten van een sessie of traject?

Na de aanmelding volgt er een kennismakingsgesprek waarin we je vraag verkennen en samen een passende werkwijze afstemmen. We maken vooraf duidelijke afspraken over de doelen en de kosten, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

Tijdens het traject werk ik organisch en sluit ik aan bij jouw proces. Je krijgt opdrachten mee voor thuis om aan zelfinzicht te werken, zodat we tijdens de sessies dieper kunnen gaan.

Wat gebeurt er na aanmelding?

Na je aanmelding verloopt het proces als volgt:

• Je ontvangt een intakeformulier en we maken een afspraak voor een kennismakingsgesprek
• Tijdens het kennismakingsgesprek verkennen we je vraag en stemmen we de aanpak af
• Na wederzijds akkoord start het coachingstraject

Wat ik mijn cliënten kan beloven

Als je het gevoel hebt vast te zitten en zelf niet verder te komen, help ik je om weer beweging te ervaren. Samen werken we aan een gevoel van flow en lichtheid in je leven, zodat je weer bewuste keuzes kunt maken en de regie terugpakt.

Aangesloten bij

Anita is aangesloten bij de volgende beroepsverenigingen:

NIP (Nederlands Instituut van Psychologen) · CRKBO (Geregistreerd Docent)

Voorbeeld uit de praktijk

Mark was op zoek naar een baan en was al verschillende malen afgewezen. Hij kwam met de hulpvraag om te kijken wat hij verkeerd deed. Samen hebben we veranderd hoe hij een sollicitatie benaderde: we onderzochten zijn sterke punten en kwaliteiten, herschreven zijn cv en werkten aan zijn zelfvertrouwen.

Mark leerde vanuit gelijkwaardigheid en echtheid een sollicitatiegesprek te voeren. In plaats van het gevoel te hebben dat hij moest voldoen aan de eisen van een ander, leerde hij te verwoorden waar hij goed in was. We oefenden met rollenspelen en non-verbale communicatie.

Het resultaat: Mark voelde zich opnieuw vol zelfvertrouwen en is na het tweede sollicitatiegesprek aangenomen voor een baan die echt bij hem paste.