Soms is het helder. Je weet waar je mee worstelt en wat je graag anders zou zien. En soms weet je het niet precies, maar loopt het gewoon niet lekker. Je reageert anders dan je zou willen, die vervelende klacht gaat maar niet over, of je voelt dat er iets onder de oppervlakte meespeelt.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar niks werkt. Echte verandering begint echter op een dieper niveau, bij de overtuigingen, emoties en patronen die onbewust invloed hebben op hoe jij je voelt, denkt en gedraagt. Precies daar gaan we samen naar kijken. Door inzicht te krijgen in waar een klacht, gevoel of bepaald gedrag zijn oorsprong heeft, ontstaat er ruimte om het patroon te doorbreken. Want pas als je begrijpt wat er onder de oppervlakte meespeelt, kun je iets ook écht veranderen.
Ik ben Sandra: moeder, partner, dochter, vriendin en NEI therapeut. Na jarenlang in de fiscaliteit en het bedrijfsleven te hebben gewerkt, besloot ik het roer om te gooien en te kiezen voor wat echt bij mij past. Ik wil je graag begeleiden om je 'rugzak' wat lichter te maken, meer de balans te vinden tussen hart en hoofd, zodat je echt vooruit kunt. Geen zweverig gedoe, maar op een praktische en persoonlijke manier samen op zoek naar de kern.
Wil je de eerste stap zetten? Stuur me via deze pagina een bericht voor een vrijblijvend gesprek.
Voor wie is mijn begeleiding?
Een sessie is geschikt voor elke levensfase, van de allerkleinsten tot volwassenen.
- Baby's en jonge kinderen. Bijvoorbeeld wanneer je kindje veel huilt, onrustig is, slecht slaapt of snel overprikkeld raakt. Of wanneer je als ouder gewoon voelt: er zit iets, maar ik weet niet wat.
- Kinderen. Bij angsten, onzekerheid, boosheid, verdriet, prikkelgevoeligheid, slaapproblemen, lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak, of gedrag waarvan je merkt dat er meer achter zit.
- Pubers en jongeren. Bij stress, prestatiedruk, onzekerheid, piekeren, heftige emoties, moeite met grenzen aangeven, of wanneer ze niet lekker in hun vel zitten en zelf niet goed kunnen aangeven waarom.
- Volwassenen. Wanneer je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt, snel getriggerd raakt, veel piekert, moeilijk bij je gevoel kunt komen of jezelf steeds wegcijfert. Ook bij angsten, stress, onzekerheid of wanneer ervaringen uit het verleden nog invloed hebben op hoe je je vandaag voelt.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is of waar het vandaan komt. Juist dat gaan we tijdens een sessie samen onderzoeken.
Wat maakt mijn aanpak onderscheidend?
Mijn aanpak is direct, nuchter, praktisch en helder. Met een achtergrond in de fiscaliteit en het bedrijfsleven heb ik geleerd systematisch te werk te gaan. De afgelopen jaren ben ik daarnaast steeds meer ruimte gaan geven aan mijn intuitie. Die balans is goud waard. Ik maak patronen op een rustige manier duidelijk en geef inzichten waar je iets mee kunt. Complexe zaken vereenvoudigen, zodat jij heldere stappen kunt zetten, zonder onnodige franjes. Bewust zijn hoeft namelijk niet zweverig te zijn, en persoonlijke groei is geen doel maar een manier van leven. Leren voelen wat klopt en daarnaar durven handelen, dat maakt je leven een stuk lichter.
Hoe ik je help
Elke sessie start met een kort gesprek over waar je op dit moment tegenaan loopt. Samen bepalen we wat de belangrijkste hulpvraag is en waar we als eerste mee aan de slag gaan. Van daaruit gaan we met verschillende werkmodellen en de biotensor (een meetinstrument waarmee ik lichaamssignalen uitvraag) op zoek naar de onderliggende emoties, overtuigingen en blokkades. Wat we tegenkomen maken we inzichtelijk, en waar mogelijk ontladen we wat niet meer nodig is. Een sessie duurt ongeveer 90 minuten en is laagdrempelig, intuitief en volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Vaak komen we binnen een tot drie sessies al tot waardevolle inzichten, en weet je welke eerste stappen je kunt zetten.
Wat kun je verwachten van een sessie of traject?
Geen standaard stappenplan, maar een sessie die volledig wordt afgestemd op jou en op wat er op dat moment speelt. Je krijgt niet alleen inzicht in waarom je ergens tegenaan loopt, maar ook in wat er nodig is om daar verandering in te brengen. We gaan snel de diepte in, zonder dat het zwaar hoeft te worden. Je hoeft geen uren te praten, niet alles te kunnen verklaren en oude gebeurtenissen niet opnieuw te beleven. Na een sessie begrijp je vaak beter waarom je reageert zoals je reageert. Soms is een enkele sessie voldoende om beweging te creeren, soms vraagt een thema om meerdere sessies. Mijn doel is dat je niet afhankelijk wordt van sessies, maar juist steeds beter begrijpt wat er in jou gebeurt en hoe je daar zelf verder mee kunt.
Wat gebeurt er na aanmelding?
Na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op om kort af te stemmen waar je tegenaan loopt en een afspraak in te plannen. Vooraf hoef je niets uitgebreid voor te bereiden. Het is genoeg als je weet wat je graag anders zou willen zien, en weet je dat nog niet helder, dan is dat ook geen probleem. Tijdens de afspraak nemen we eerst kort de tijd om kennis te maken en je hulpvraag helder te krijgen. Daarna gaan we direct aan de slag. Na de sessie bespreken we wat er naar voren is gekomen, wat dat voor jou betekent en of een vervolgsessie wenselijk is. Geen ingewikkeld proces of lange intake.
Wat ik je kan beloven
Soms geeft één sessie al verlichting, soms heeft een thema meer tijd nodig. Wat ik je wel kan beloven, is dat ik met volle aandacht naar jou en je hulpvraag kijk, en dat we verder kijken dan de klacht aan de oppervlakte. Je krijgt van mij eerlijkheid, duidelijkheid en een nuchtere aanpak. Geen oordeel en geen standaard oplossing. Ik zal je soms een spiegel voorhouden, vragen stellen die je aan het denken zetten en je helpen verbanden te zien die je zelf misschien nog niet zag.
Binnen 2 weken
