Expertises

Omschrijving

Tienercoach Hilversum

Ik ben tienercoach in Hilversum en ’t Gooi voor tieners die veel denken en voelen en daardoor vastlopen. Daarnaast ben ik orthopedagoog en zelf moeder van twee dochters, waarvan een tiener.

Als je een tiener hebt die veel voelt en denkt kan je hem of haar zien worstelen met de vele dingen die op hem of haar afkomen: emoties, schoolstress, onzekerheid, piekeren, eenzaamheid.
Misschien maak je je zorgen, dat is heel begrijpelijk!

Iedereen wil zijn tiener zien uitgroeien tot een sterke en zelfverzekerde volwassene.
Maar eerst moeten ze door de puberteit heen, en dat brengt vaak uitdagingen met zich mee. Vooral als ze veel denken en veel voelen. Want hoewel je tiener veel potentie heeft, kan hij of zij worstelen met zichzelf, met jou, met vrienden of op school.

Herken je een van deze situaties?
– Je tiener voelt zich onzeker en niet begrepen.
– Hij of zij heeft moeite om grenzen aan te geven of anderen te vertrouwen.
– Je tiener maakt zich erg druk over schoolwerk en legt de lat (te) hoog voor zichzelf.
– Omgaan met emoties is lastig, wat leidt tot uitbarstingen of depressieve klachten.
– Je tiener is hoogbegaafd en heeft een sterk gevoel van anders-zijn en/of moeite om zijn eigen weg te vinden.
Als ouder is het soms moeilijk om te begrijpen wat er precies speelt. Je wilt helpen, maar weet niet hoe.

Met mijn kennis en ervaring help ik jouw tiener graag om te ontdekken wat hij of zij nodig heeft om zich beter te voelen en te groeien richting de doelen die hij of zij wil bereiken.
Dit doen we door middel van gesprekken en diverse werkvormen. Samen werken we aan zelfinzicht, zelfvertrouwen en sociale- en emotionele vaardigheden. In een veilige omgeving krijgt jouw tiener de ruimte om gevoelens en gedachten te onderzoeken en te begrijpen. En daarmee zichzelf te begrijpen én te waarderen.

Zodat er vrijheid is om (weer) te gaan stralen!

Mogelijkheden & tarieven

Impressie

Tienercoach Hilversum – Tamar 🌿✨

Voor meer zelfvertrouwen, rust en grip op het leven

Soms lijkt het alsof je hoofd overloopt van gedachten, twijfels en emoties. 🎢 Misschien voel je je onzeker, gestrest of heb je moeite met school, vrienden of jezelf begrijpen. Dat is helemaal niet gek! Het hoort bij het opgroeien, maar dat betekent niet dat je het alleen hoeft te doen.

Als tienercoach in Hilversum help ik jou om meer grip te krijgen op je gedachten en gevoelens, zodat je met meer rust en zelfvertrouwen in het leven staat.

Wat doet een tienercoach? 💡

Soms voelt het alsof je op een druk kruispunt staat zonder te weten welke weg je moet nemen. 🛤 Een tienercoach helpt je om duidelijkheid te krijgen, stress los te laten en keuzes te maken die bij jou passen.

Samen werken we aan:

✔ Minder stress en piekeren 😌
✔ Meer zelfvertrouwen en veerkracht 💪
✔ Beter omgaan met emoties, zoals boosheid of verdriet 😢➡😊
✔ Betere communicatie met ouders, vrienden en docenten 🗣
✔ Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf 🧘‍♂️

Je hoeft het niet alleen te doen – ik help je om weer lekker in je vel te zitten!

Orthopedagoog Hilversum – Coaching voor meer grip en balans 🎯

Iedereen heeft weleens een moeilijke periode. Maar als je merkt dat stress, onzekerheid of verdriet steeds op de voorgrond staan, is het tijd om hulp te zoeken. Als orthopedagoog in Hilversum kijk ik samen met jou naar wat er speelt en wat jij nodig hebt.

We werken samen aan:

✅ Omgaan met stress en prestatiedruk – minder piekeren en relaxter leven
✅ Zelfvertrouwen en sociale vaardigheden – sterker in je schoenen staan
✅ Keuzes maken – school, studie of sociale druk, wat past bij jou?
✅ Omgaan met rouw of verlies – ruimte geven aan verdriet en weer vooruit kijken
✅ Omgaan met hoogsensitiviteit (HSP) – van overprikkeld naar in balans

Soms is het fijn om even met iemand te praten die niet je ouder, vriend of docent is. Iemand die luistert zonder oordeel en je helpt om stappen vooruit te zetten.

Jouw persoonlijke routekaart 🧭

Tijdens de coaching ontdek je een set van inzichten en tools die je helpen om beter met uitdagingen om te gaan. 🚀

✔ Inzicht – begrijpen waarom je voelt wat je voelt
✔ Vertrouwen – weten wat je nodig hebt en hoe je jezelf kunt helpen
✔ Skills – praktische tools om stress en onzekerheid aan te pakken
✔ Rust – meer ontspanning en balans in je dagelijks leven
✔ Verbinding – sterker in je schoenen staan en meer plezier ervaren

Coaching is geen lange, saaie therapie, maar een kort en krachtig traject waarin je snel praktische handvatten krijgt die je direct kunt gebruiken.

Over Tamar 🌸

Mijn naam is Tamar, en ik ben tienercoach en orthopedagoog in Hilversum. Mijn passie? Jongeren helpen om sterker in hun schoenen te staan, minder stress te ervaren en meer plezier en rust in hun leven te krijgen.

Ik weet hoe lastig het kan zijn als je hoofd vol zit, je twijfelt over jezelf of vastloopt in emoties. Daarom werk ik met praktische technieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Niet zweverig, maar concreet en effectief.

Jij bent uniek, en dat betekent dat we samen kijken naar wat voor jou werkt!

Boek jouw sessie! 📅

Wil je meer rust in je hoofd, meer zelfvertrouwen en beter omgaan met stress of emoties? Plan dan een sessie en ontdek wat Tamar voor jou kan doen!